A Simple Key For tecnicas de pnl Unveiled
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La PNL intenta comprender cómo las personas organizan sus pensamientos, sentimientos, lenguaje y comportamiento, proporcionando un marco para que puedan alcanzar los resultados que se propongan en diferentes áreas de la vida.
Puede utilizarse para tratar las fobias en specific, así como otras expresiones de ansiedad como los ataques de pánico. El terapeuta trabajará para revelar el «mapa» de la persona, los patrones improductivos que nos hacen sentir atascados, y luego escribirá un nuevo mapa que los sustituya por hábitos potenciadores y estrategias eficaces.
La gente varía mucho a la hora de darse cuenta de lo que ve, escucha o siente. Hay personas que se dedican a observar más su entorno, mientras que otras se fijan más en sus propias emociones y pensamientos.
Com a velocidade com que os acontecimentos nos aparecem e com a quantidade de informações que somos obrigados a assimilar, vai chegar a hora em que sua Inteligência Emocional terá que ser também acelerada.
Una de las bases de la PNL es la click here evidencia de que cada uno de nosotros construimos diferentes representaciones de la realidad a la que agregamos nuestras emociones y procesos del lenguaje.
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Toma descansos. Es importante tomar descansos para recargar tus energías y mantener tu mente enfocada. Establece una rutina de descansos cortos y regulares durante el día.
Se trata de una doble disociación que te permitirá asumir una gran distancia psicológica de lo que ocurre y gestionar mejor las emociones que estás experimentando.
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Y es que el anclaje consiste simplemente en ver una misma situación desde diferentes perspectivas, interpretaciones o puntos de vista. La PNL entiende reencuadrar como el cambio de vista en una situación para facilitar su adaptación.
El anclaje emocional es particularmente potente, una vez que se domina. Puedes usarlo de mil formas posibles, para llenarte de energía cuando tengas que enfrentar un desafío o para calmarte en situaciones que te desbordan.
Ejercicios de comunicación para mejorar la capacidad de las personas para expresarse, lograr un acuerdo y escuchar a los demás de manera efectiva.
Ejercicios de anclaje para ayudar a los pupilos a asociar sensaciones positivas con ciertos estímulos externos.